Según el informe meteorológico, se prevé una semana de altas temperaturas para la región, con registros térmicos elevados y sensaciones térmicas que podrían superar los valores habituales. En este contexto, autoridades sanitarias y especialistas advierten sobre la importancia de extremar los cuidados para evitar golpes de calor, una afección que puede tener consecuencias graves si no se actúa a tiempo.
Entre las principales recomendaciones se destaca la hidratación constante, incluso sin sensación de sed. Se aconseja consumir abundante agua a lo largo del día y evitar bebidas alcohólicas o con alto contenido de azúcar, ya que favorecen la deshidratación. También es fundamental mantener una alimentación liviana, priorizando frutas y verduras frescas.
Se sugiere reducir la exposición al sol durante las horas de mayor intensidad térmica, especialmente entre las 11 y las 17. En caso de salir, es fundamental utilizar ropa clara, liviana y de algodón, además de gorros, sombreros y protector solar.
Los grupos más vulnerables frente a las altas temperaturas son niñas y niños, personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas. Para ellos, se recomienda permanecer en ambientes frescos y ventilados, evitar actividades físicas intensas y estar atentos a síntomas como mareos, dolor de cabeza, náuseas o confusión.
Ante cualquier signo compatible con un golpe de calor se debe buscar atención médica inmediata. La prevención y el cuidado diario son fundamentales para atravesar esta semana de altas temperaturas sin poner en riesgo la salud.